Płatki Owsiane Błyskawiczne

Płatki owsiane błyskawiczne są to najbardziej rozdrobnione i nawodnione klasyczne płatki owsiane. Różnią się od nich tym, że łatwiej wchłaniają wodę, dzięki czemu są miękkie i delikatne. Ułatwia to ich szybsze przyrządzenie, co doceni każdy podczas porannych przygotowań. Wraz z tym procesem wzrasta ich indeks glikemiczny, lecz i tak osiąga on wartość około 40 Ig dlatego w dalszym ciągu mogą być spożywane przez osoby na diecie.

Znajdują się one na szczycie najzdrowszych produktów, które powinniśmy stale włączać do diety. To zaszczytne miejsce zawdzięczają wysokiej zawartości beta - glukanu. Jest on rodzajem błonnika , obniżającym poziom cholesterolu, wzmacniającym odporność oraz poprawiającym trawienie i pracę jelit. To właśnie on daje na to długotrwałe poczucie sytości po owsianym śniadaniu. Płatki owsiane są również bogate w minerały żelaza, wapnia, potasu, fosforu, miedzi, cynku i magnezu oraz w witaminy z grupy B, witaminę A, D oraz E.  Pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi, obniżają poziom cholesterolu i wspomagają układ krążenia.